هو انا لازم اجوع علشان اخس ⁉

في ناس كتير فاكرين إنهم علشان ينزلو وزنهم لازم يجوعوا اوي ويمشوا طول اليوم على كوباية زبادي ومية🫠

🔹🔹ياتري ده صح ❓

الجوع مش علامة إنك ماشي صح… ده علامة إن جسمك بيعاني🤯

طب ليه اصلا ساعات الناس بتفكر كده؟ 🤔

🔸 علشان شافو حد خس بسرعة وقال “ما كنتش باكل خالص🤓"

🔸 أو جربوا دايت قبل كده نزلوا عليه 3 كيلو من غير أكل

🔸 أو فاكرين إن كل لقمة هتخليهم يتخنوا

🔸 أو كل شوية يطلعوا على الميزان وعايزين نتيجة سريعة بأي شكل

❌❌بس كل ده غلط…

الجسم مش هيدينا نتيجة حقيقية وهو مرهق وجعان ومش لاقي طاقة يشتغل بيها

بالعكس الجوع هيبطأ الحرق. ويخلي الجسم يخزن دهون وبيخلي المود وحش جدا

✅ طاب الحل؟

ناكل… أيوه نأكل بس نأكل صح💪🏻✅

نأكل بروتين🍳 دهون صحية🥑 خضار،🥦 فواكه🍎🍏 مياه كفاية💧💦وننظم وجباتنا🥣🍽

ده اللي هيشبعك وهيخسسك وهيخلي جسمك راضي ومبسوط

وانت مزاجك حلو وحاسس بانجاز حقيقي بدون ضغط عصبي او مود وحش 💪🏻💪🏻

💬قول لنا هل كنت من الناس اللي بتعمل كده او حد شجعك وقالك انه عمل كده ؟