✨ المشروبات الغازية

كلنا تقريبا بنحب نفتح ازازة حاجه ساقعه او كانز من وقت للتاني 🥤لكن هل عارفين إيه اللي بيحصل في جسمنا بعدها؟

🥤 أول ما ينشربها:

• السكر اللي موجود فيها بيرفع الأنسولين فجأة 😢 فبنحس بطاقة سريعة🔥

• بس بعدها بساعتين مثلا الطاقة دي بتنزل فجأة وندخل في كسل وخمول

⚡ يا تري ايه ضررها :

• فيها سكر عالي = سعرات فاضية بتتخزن دهون🫣

• و مواد حافظة وألوان صناعية = بتتعب الكبد😢

• و الكافيين = ممكن يعمل صداع لو وقفناه فجأة

• وبتسحب الكالسيوم من العظم مع الوقت 👎وبالتالي بتاثر علي صحة العظام والاسنان

•بتعمل انتفاخ وغازات ومع الوقت ممكن تدي إحساس بكبر حجم المعدة😢 وبالتالي بنحتاج ناكل أكتر علشان نشبع

😅 عشان كده لما بنشربها بننبسط ثواني.. بس جسمنا بيدفع الثمن ساعات وأيام للأسف

💡 طب ياتري نبدلها بإيه؟

• مياه غازية (Sparkling water) + ليمون أو برتقال

• آيس تي طبيعي نعمله في البيت صحي ومنعش

• عصير فريش من غير سكر

💭 الفكرة إننا مش نمنع نفسنا من المتعة والإنبساط لكن نختار اللي يدي نفس الإحساس من غير ضرر علي صحتنا